Йога — тур: практика саморегулирования и восстановления организма

Йога тур — это отдых ориентированный не только на работу с собственным телом, но и на осознание этой практики, как нечто большего, чем просто асаны, красивые сложные позы и тренировки с мастером.

Программа тура является целостной и направлена на изучение теории и практики базового уровня хатха йоги, после прохождения которой вы сможете самостоятельно и осознанно использовать этот инструмент саморазвития и самопознания.

Тур будет полезен как начинающим, так и продвинутым практикующим, желающим обрести уверенность в своей ежедневной самостоятельной практике, а также углубить понимание принципов хатха йоги, как целостной системы знаний.

Каждое занятие включает в себя теоретическую (лекционную) и практическую часть.

В теоретической части курса будут даны принципы, лежащие в основе изучения формы, как инструмента культивирования жизненной силы. Рассматриваются этапы практики йоги и порядок, которому предлагается следовать грамотному практикующему, дабы практика принесла успех. Также уделяется должное внимание анатомии тела человека с точки зрения хатха йоги.

В практической части курса будут изучены и отработаны базовые последовательности разминочных действий, а также динамическая форма базового уровня сложности. Мягкие вращательные движения и базовые стойки, которые рассмотрим, освобождают тело от жесткости и позволяют обратить внимание на устройство организма на уровне функциональных связей между конечностями (руки, ноги, голова на шее) и внутренними органами и тканями тела.

Дыхательные упражнения позволяют освободить дыхательную систему от напряжений и настроить ритмический рисунок дыхания для основной практики. Скоординированные движения конечностей, следующих за ритмом дыхания позволяют перераспределить тонус соединительной ткани и сосудов для оптимизации деятельности организма и возвращения естественных рисунков телесной деятельности.

В результате посещения данного курса после его завершения участники смогут продолжить самостоятельно практиковать изученный материал.

Чтобы получить программу и индивидуальный расчета тура  напишите нам:

  • ваши даты
  • город вылета
  • кол-во человек (обучающиеся+семья/друзья)
  • название тура
  • желаемый тип размещения (отель/апартаменты)
  • даты окончания действия загран паспартов

Категория:

Детали

Размещение

Апартаменты, Отель (Завтрак+Ужин)

Кол-во человек

Два, Один

Translate