Детали
Размещение | Апартаменты, Отель (Завтрак+Ужин) |
---|---|
Кол-во человек | Два, Один |
Йога тур — это отдых ориентированный не только на работу с собственным телом, но и на осознание этой практики, как нечто большего, чем просто асаны, красивые сложные позы и тренировки с мастером.
Программа тура является целостной и направлена на изучение теории и практики базового уровня хатха йоги, после прохождения которой вы сможете самостоятельно и осознанно использовать этот инструмент саморазвития и самопознания.
Тур будет полезен как начинающим, так и продвинутым практикующим, желающим обрести уверенность в своей ежедневной самостоятельной практике, а также углубить понимание принципов хатха йоги, как целостной системы знаний.
Каждое занятие включает в себя теоретическую (лекционную) и практическую часть.
В теоретической части курса будут даны принципы, лежащие в основе изучения формы, как инструмента культивирования жизненной силы. Рассматриваются этапы практики йоги и порядок, которому предлагается следовать грамотному практикующему, дабы практика принесла успех. Также уделяется должное внимание анатомии тела человека с точки зрения хатха йоги.
В практической части курса будут изучены и отработаны базовые последовательности разминочных действий, а также динамическая форма базового уровня сложности. Мягкие вращательные движения и базовые стойки, которые рассмотрим, освобождают тело от жесткости и позволяют обратить внимание на устройство организма на уровне функциональных связей между конечностями (руки, ноги, голова на шее) и внутренними органами и тканями тела.
Дыхательные упражнения позволяют освободить дыхательную систему от напряжений и настроить ритмический рисунок дыхания для основной практики. Скоординированные движения конечностей, следующих за ритмом дыхания позволяют перераспределить тонус соединительной ткани и сосудов для оптимизации деятельности организма и возвращения естественных рисунков телесной деятельности.
В результате посещения данного курса после его завершения участники смогут продолжить самостоятельно практиковать изученный материал.
Для индивидуального расчета по ваши даты, кол-во человек, тип питания и номера оставьте пожалуйста заявку!
Размещение | Апартаменты, Отель (Завтрак+Ужин) |
---|---|
Кол-во человек | Два, Один |